Turma
Rafael Fontes
Na turma desde abril · meta: 10 km abaixo de 48:00
Semana
18,4 km
Aderência
4 / 5
Pace médio
5:24
Sem parar
14 sem
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Volume · 8 semanas
Semana publicada
- segunda: feito
- terça: feito
- quarta: não rolou
- quinta: feito
- sexta: feito
- sábado: previsto
- domingo: hoje
Domingo tem longão de 14 km publicado. Quarta não rolou — sem reposição automática.
Recado no treino